11月4日朝の体重です。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

11月4日朝の体重です。

健康管理

昨日は晩ごはん食べませんでした。

というか6時には寝ちゃいました(超早寝笑)

昨日のサーフィン近年最高に疲れました(大汗)

沢山寝たので今朝は完全復活です!

余りに寒かったので昨日2回かなりゆっくり集めのお風呂に入りました。

それも疲れた原因かもですね。


昨日は3ミリのウエットスーツを着用しました。

これ大失敗でした。

真冬用の万全の対策が正解だったようです。

でも真冬用の5ミリ3ミリってパトリングつらくなるんですよね。

そんなことは言ってられないので今度はグローブも着用します!

海から上がって手がまるで使えない状態でした(大汗焦り)

以前行っていた鴨川の真冬より断然寒かったです。

帰宅後もずっと両手首先が血管を締め付けられているような状態が続いてました。

ちょっとビビりました。

それだけ真冬に慣れてなかったのですね。

次回から真冬対策状態で海入って真冬状態を慣らさないとですね(微笑)


今朝の体重は、59,4キロです。

晩ごはん食べていたら60キロ突入していたかもですね(汗笑)

昨日朝おにぎり4個昼もかなり沢山食べちゃいましたから。


やはり上部胸椎は重要ですね!

サーフィン行くとずっと背中をそらした状態になります。

そうすると背中がそった状態になると思いますよね?!

そういう事等体験しなければわからない重要な事が勉強できます。

サーファーの方って肩こり腰痛で悩んでいる方沢山いらっしゃいます。

自分で身をもって体験すればより多くの皆様のお役に立てると思います。


皆様の為に日々必死で頑張ります!

皆様よろしくお願いいたします。

日時:2009年11月 4日 AM 07:22

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