10月28日朝の体重です。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

10月28日朝の体重です。

健康管理

昨日は自宅 すいとんが抜群でした!

すいとんと煮物2杯ずつ食べました。

食べ過ぎたと思いました(汗笑)

今朝の体重は59.7キロです。

やはり食べれば増えますね。

朝の運動ローラーゴロゴロ連続50回やってます。

あとちょっとストレッチも増やしてます。

体重も増えてますが(大汗)


本当は歩くなどの運動をしたほうがいいのですが、続けられそうもないので

食事のほうで頑張ってます。


おこらない宣言して2週間経ちましたがとてもいいですね!

仕事も家庭も今までにないほど絶好調です。

これも今までの努力が報われたのだと思います。

人生の折り返しを迎えて肉体的にも精神心的にも大改革ですね。

これであと30年は現役で頑張れると思います。

登院に来て下さる患者様の為に最高の施術をご提供出来るように、

技術面だけでなく自分の体調管理も万全にしております。

これも御来院頂いている皆様のお陰です。

皆様ありがとうございます。感謝いたします。

日時:2009年10月28日 AM 07:40

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